Вы здесь

2. Питание

Источник текста Капитан Ты

Цель:
* хочу еду заряженную благостью. Что это будет яблоко или колбаса вопрос второй..
* еда должна покрывать потребности организма, приносить насыщение, лёгкость, энергитизировать, успокаивать эмоции, оттачивать ум, повышать осознанность, приносить эстетическое наслаждение.

Доставать и чувствовать силу в поедаемой пище. Не пихаться в надежде насытится.

Изучить сочетание продуктов http://techenie.com/node/1004. Дальше всю книгу http://lechebnik.info/605/index.htm

РАзобраться с водой: как пить что пить зачем пить. Внедрить правильный режим питья.

Организовать полезные насквозь вкусняшки - для придания радости и благости.

Делить еду на небольшие порции. Например пока по объёму. Планировать порции на день

Что есть (покупать, доставать):
каши
овощи
фрукты
мёд
Приправы
Ягоды. Очень энергетически заряжены, использовать аккуратно.

Супы летом!

Запреты (от того что в списке ниже мне плохо)
Нельзя наваливаться чаем со сладостями - от этой смеси тупею и тянет в сон
Не есть большими порциями - делить
Не есть много мяса - только вкусное
Не есть много сладостей вредных

Решено
+ Сейчас требуется тренировка питаться таким образом, что бы устранить резкий запах от тела. Изучить и попытаться управлять процессом.

Тип документа: